Terapia w Relacji
„Relacja z terapeutą pozwala na zmianę. Taka relacja stanowi bezpieczną bazę, dzięki której można podjąć ryzyko i poczuć to, czego nie miało się czuć, bądź dowiedzieć się tego, czego nie miało się wiedzieć."
Jestem psychologiem, psychoterapeutką pracującą w nurcie integracyjnym, terapeutką par oraz psychotraumatologiem. Prowadzę psychoterapię online dla osób dorosłych i par mieszkających w Polsce oraz za granicą.
Tworzę bezpieczną i uważną przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje, a także przyjrzeć się doświadczeniom, które wpływają na Twoje obecne życie. Ważne są dla mnie uważność, autentyczność oraz szacunek dla indywidualnej historii każdej osoby.
Pracuję integracyjnie — korzystam z różnych podejść psychoterapeutycznych i dopasowuję sposób pracy do Twoich potrzeb, trudności oraz celów terapii. Nie ma jednej metody odpowiedniej dla wszystkich: proces terapii tworzymy wspólnie.
Oferuję pomoc w rozumieniu i łagodzeniu następstw traumatycznych doświadczeń, w tym traumy relacyjnej i rozwojowej. Więcej o tym piszę w artykule Trauma rozwojowa i złożone PTSD (C-PTSD) u dorosłych. W zależności od potrzeb i gotowości osoby korzystającej z terapii mogę włączać do pracy metodę EMDR — jej zastosowanie zawsze poprzedza konsultacja, a tempo i zakres pracy są dostosowywane do aktualnych możliwości.
Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj artykuł Jak wygląda terapia EMDR online?
Wsparcie dla osób zmagających się z obniżonym nastrojem, lękiem, chronicznym stresem, niskim poczuciem własnej wartości lub trudnościami w relacjach z innymi ludźmi. Profesjonalna pomoc w przepracowaniu trudnych, kryzysowych i traumatycznych doświadczeń z przeszłości, które wciąż wpływają na Twoją codzienność.
Więcej →
Pomoc dla związków i małżeństw przechodzących kryzys. Wspólnie pracujemy nad poprawą komunikacji, odbudowaniem bliskości, zaufania oraz zrozumieniem wzajemnych potrzeb.
Więcej →
Wsparcie psychologiczne i psychoterapia oferują pomoc w mierzeniu się z trudnymi doświadczeniami starszej dojrzałości. Wsparcie psychologiczne sprzyja również wykorzystaniu potencjału rozwojowego nowej fazy życia.
Więcej →
Genogram jest narzędziem pozwalającym zbadać i zrozumieć pewne aspekty funkcjonowania osoby czy systemu rodzinnego oraz ich źródła, co może sprzyjać odciążeniu psychicznemu i poprawie jakości życia.
Więcej →Umów bezpłatną 20-minutową rozmowę wstępną.
Krótko porozmawiamy o tym, czego obecnie potrzebujesz, i sprawdzimy, czy mój sposób pracy jest dla Ciebie odpowiedni.
Jeśli zdecydujemy się na współpracę, ustalimy termin pierwszej konsultacji oraz kolejne kroki.
Gabinet pracuje w trybie planowanych konsultacji i nie świadczy natychmiastowej pomocy interwencyjnej. Jeśli Ty lub bliska Ci osoba znajduje się w bezpośrednim zagrożeniu życia lub zdrowia, zadzwoń pod numer 112 albo zgłoś się do najbliższej izby przyjęć.
Całodobowe, bezpłatne i anonimowe wsparcie dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym jest dostępne pod numerem 116 123 oraz na stronie 116sos.pl. Dzieci i młodzież mogą skorzystać z telefonu 116 111.
Zapraszam na bezpłatną 20-minutową wstępną rozmowę konsultacyjną.