Późna dorosłość może być czasem rozwoju, pogłębiania relacji i odkrywania nowych możliwości. Może też przynosić wymagające zmiany: zakończenie pracy zawodowej, problemy zdrowotne, utratę bliskich osób, zmianę ról rodzinnych czy poczucie osamotnienia.
Psychoterapia daje przestrzeń, w której można spokojnie porozmawiać o tych doświadczeniach, lepiej rozumieć własne emocje oraz szukać sposobów na odzyskanie równowagi i poczucia sensu.
W czym może pomóc psychoterapia?
- obniżony nastrój, lęk lub przewlekłe napięcie;
- samotność i trudność w odnalezieniu się po zmianie sytuacji życiowej;
- żałoba po śmierci bliskiej osoby lub utracie dotychczasowego sposobu życia;
- zmiany związane ze zdrowiem, sprawnością i obrazem własnego ciała;
- przejście na emeryturę i poszukiwanie nowego rytmu codzienności;
- syndrom pustego gniazda;
- trudności w relacjach z partnerem, dorosłymi dziećmi lub wnukami;
- stres i przeciążenie związane z opieką nad bliską osobą;
- potrzeba uporządkowania ważnych doświadczeń i nadania im znaczenia.
Późna dorosłość jako czas rozwoju
Dbanie o zdrowie psychiczne jest ważne na każdym etapie życia. Późna dorosłość może sprzyjać nowemu spojrzeniu na siebie, relacje i dotychczasowe doświadczenia. Psychoterapia nie zmienia faktów ani nie usuwa wszystkich trudności, ale może pomóc lepiej je rozumieć, przeżywać i podejmować decyzje zgodne z własnymi potrzebami.
Jak działa terapia online?
Do spotkania wystarczy komputer, tablet lub smartfon z dostępem do internetu. Przed sesją przesyłam link do rozmowy; nie ma potrzeby instalowania skomplikowanego oprogramowania.
W uruchomieniu pierwszego połączenia może pomóc zaufana osoba bliska. Po rozpoczęciu sesji rozmowa powinna odbywać się bez obecności innych osób.
Spotkanie trwa 50 minut i odbywa się w spokojnym miejscu zapewniającym prywatność. Sesje prowadzę przez Zoom lub Google Meet — jeśli wygodniejsza byłaby inna forma połączenia, proszę o wiadomość.
Koszt i zapisy
Koszt sesji indywidualnej dla osoby objętej ofertą dla seniorów (powyżej 65. roku życia) wynosi 120 zł za spotkanie (50 minut).
Przed rozpoczęciem współpracy zapraszam na bezpłatną 20-minutową rozmowę wstępną. W celu umówienia się proszę o wypełnienie formularza kontaktowego lub o wiadomość e-mail (adres znajdziesz na stronie kontaktowej i w stopce).